4 tuần đầu đời của bé

Dưới đây là lời khuyên của BUBU Hương, đồng tác giả của Nuôi con không phải là cuộc chiến dành cho các mẹ mới sinh

4 tuần đầu chưa cần áp lực theo lịch EASY nào hết, lúc này mẹ và con mới làm quen với nhau, mẹ quan sát và hiểu con, con cũng cần thời gian thích nghi và làm quen với môi trường mới.

Thời gian này mẹ tập trung vào giúp con tạo những thói quen tốt làm tiền đề cho việc thực hiên các nếp sinh hoạt chuẩn sau này. Có thể bắt đầu đưa con theo lịch Easy từ tuần thứ 4 khi con có dấu hiệu bước vào kỳ wonderweek đầu tiên – ww5.
Trong 4 tuần đầu mẹ cần tập trung đảm bảo:

Mẹ tâm lý thoải mái, ăn uống đủ chất, tranh thủ ngủ các giấc ngắn theo con, uống nhiều nước v.v..để đảm bảo có đủ sữa cho con bú. Nếu hút sữa cho con bú bình cần học cách hút sữa quả, cách massage và vắt tay để tránh tắc sữa.
Tập cho con bú ĐÚNG KHỚP NGẬM, cho con bú ĐỦ NO THEO ĐÚNG NHU CẦU THỰC TẾ CỦA CON. Đừng quan tâm tới mấy lý thuyết “giãn dạ dày” rồi sợ ko dám cho con bú nhiều, con bú đúng nhu cầu, mình ko ép con ăn nên con còn muốn ăn thì cứ mời thêm để con ăn no, con học được cách ăn no thì mới ngủ sâu, ngủ tốt và phát triển tốt được. Con bú bình cần chọn bình có hỗ trợ thoát khí tốt để đỡ bị đầy hơi.
Phân biệt ngày đêm cho bé. Ban ngày con dậy cần làm ồn ào, nói chuyện, lau mặt rửa đít v.v.. để con tỉnh táo hoàn toàn. Giấc ngủ ngày không để con ngủ quá 2h/lần. Ban đêm hạn chế giao tiếp, ồn ào, con dậy cho bú ngay ko cần tháo quấn, nếu thay bỉm, quấn lại cũng hết sức nhanh gọn, nhẹ nhàng. Đêm cứ để con ngủ tới khi dậy đòi ăn, ko cần đánh thức con dậy ăn theo cữ, những đảm bảo mỗi cữ ăn đêm cách nhau ít nhất 2h. Đọc bài về cách giúp bé phân biệt ngày đêm trên app POH.
Tách bú và ngủ – ngủ dậy mới bú chứ ko bú rồi ngủ.

Ban ngày: dậy –> tháo quấn –> lau mặt tỉnh táo –> cho bú no –> ợ hơi kỹ –> rửa đít thay bỉm –> quấn bé –> 4s/5s —> đặt ngủ.
Ban đêm: Dậy cho bú luôn, bú xong vỗ ợ, nếu con ị tháo quấn và thay bỉm nhẹ nhàng, nhanh chóng, hạn chế nói chuyện ồn ào.
Chú ý: Đêm tính từ 7h tối đến 7h sáng. (Hoặc 6-6,8-8 tùy mẹ).

Đi ngủ là quấn quấn và quấn. Nhớ quấn thật chặt, quấn lỏng, quấn quá cao là nguyên nhân khiến con phản đối quấn.
Bú xong vỗ ợ hơi thiệt kỹ. Sau cái ợ to đầu tiên cần vỗ ợ thêm 10-15p. Con gồng, cong người là lúc con đẩy hơi lên chứ ko phải con phản đối ợ hơi. Lúc này mẹ hơi ngả người ra sau, thực hiện xoa lưng con vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, hoặc vuốt dọc sống lưng từ trên xuống dưới giúp con đẩy hơi ra. Khi con mềm người lại thì tiếp tục vỗ.
Thực hiện đầy đủ trấn an 4s/5s khi cho con đi ngủ. Whitenoise bật từ đầu giấc và hết cả giấc. Ti giả có thể mời sau khi con đã bú đúng khớp ngậm nếu ti mẹ trực tiếp. Bé bú bình thì mời ti giả từ đầu được luôn. Quấn, ti giả, wn là các công cụ giúp bé trấn an, con lớn hơn tháng kinh vững hơn sẽ tự bỏ dần dần, ko phải lo con “ghiền”, “phụ thuộc” rồi suốt ngày chăm chăm cắt/cai cho con sớm.
Từ khoảng 20 ngày khi đã đảm bảo đc các điểm trên, có thể bắt đầu đưa con dần vào lịch sinh hoạt Easy3 bằng cách tăng dần thời gian thức (waketime) ban ngày của con lên. Waketime tính từ lúc ra khỏi môi trường ngủ (tháo quấn) tới lúc con ngủ trở lại. Easy3 wt là 1h nhưng bé thức tầm 45-50p là phải bắt đầu quấn bé và thực hiện trấn an đi ngủ chứ ko phải chờ tới 60p mới làm thì con sẽ bị overtired.