Khi giấc ngủ cuối ngày không thành công.

Những rắc rối thường gặp ở EASY 3 – EASY4

Khi giấc ngủ cuối ngày không thành công.

Ở EASY 3 và ở cả EASY4, con sẽ có một giấc ngủ ngắn ở cuối ngày, giao động trong khoảng từ 30-45 phút, là một chu kì ngủ trọn vẹn 5 giai đoạn. Giấc ngủ này được coi là khó thành công nhất trong các giấc ngủ ngày, và khi tỉnh dậy con thường ở trạng thái hơi cáu kính và mệt mỏi: điều này là khá phổ biến và hoàn toàn bình thường.

Có đến 30% số ngày là giấc ngủ cuối này có thể không thành công, và điều này đã làm rất nhiều các bậc cha mẹ mới áp dụng easy cảm thấy rất bối rối vì không biết xử trí ra sao.

Đừng lo lắng các mẹ ơi, sau 30 giúp con vào giấc ngủ ngắn cuối ngày mà không thành, hãy chuyển hướng!

Bạn cho bé ra, thức thêm một chút nữa và tiến hành thực hiện trình tự đi ngủ ĐÊM. Thời gian thức sau khi đưa bé ra khỏi giường này sẽ cần giảm đi 15-30 phút so với thường lệ, và do đó con được đi ngủ sớm chừng 15-30 phút!

Ví dụ với easy3:

Một em bé theo easy3, thời gian thức WT khoảng 1h. Và mẹ cần đặt con ngủ giấc 4 của ngày ở mốc 17:30. Giấc này thường kéo dài đến 18:00. Tuy nhiên hôm nay, bạn đã thử đến 18:00 mà con vẫn không vào giấc 4?
Không sao cả, tại mốc 18:00 bạn cho con ra, cho con thức thêm một chút, và 18:15 bạn thực hiện trình tự đi ngủ đêm gồm tắm, massage, ăn và trò truyện thân mật và bạn sẽ đặt con vào ngủ lúc 18:40-18:45 cho giấc ngủ đêm, sớm hơn thường lệ 15-20 phút. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bé sẽ thức thông từ 16:30 lúc bé dậy từ giấc 3 đến tận 18:40 để đi ngủ đêm, vì thế để giảm quấy khóc bạn hãy winddown lâu hơn thường lệ một chút trước khi đặt con.

Ví dụ với easy4:

Một em bé theo easy4, thời gian thức WT khoảng 2h. Và mẹ cần đặt con ngủ giấc 3 của ngày ở mốc 16:00. Giấc này thường kéo dài đến 16:30 và như thường lệ đêm của bé sẽ bắt đầu từ 18:30 ( = 16:30 + 2h). Tuy nhiên hôm nay, bạn đã thử đến 16:30 mà con vẫn không vào giấc 3?

Đừng lo lắng bạn nhé, hãy điều chỉnh một chút: tại mốc 16:30 nếu không ngủ được, bạn cho con ra khỏi phỏng ngủ, cho con thức thêm 1h30 thay vì 2h như thường lệ, và 17:40 bạn thực hiện trình tự đi ngủ đêm gồm tắm, massage, ăn và trò truyện thân mật và bạn sẽ đặt con vào ngủ lúc 18:00-18:15 cho giấc ngủ đêm, lúc này ngủ đêm sẽ sớm hơn thường lệ 15-30 phút. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bé sẽ thức thông từ 14:00 lúc bé dậy từ giấc 2 đến tận 18:00 để đi ngủ đêm, vì thế để giảm quấy khóc bạn hãy winddown lâu hơn thường lệ một chút trước khi đặt con. Nếu trong khoảng từ 16:30-17:40 bé bị ngủ gật, thì giấc ngủ đêm sẽ quay về mốc bình thường của mỗi ngày là 18h30.